Igiene intima femminile, affrontiamo senza vergogna un argomento "delicato".
Come lavarsi in modo corretto per non favorire infezioni e irritazioni?
Sembra assurdo ma... quando visito gruppi FB di donne mi accorgo di quante si lavino nel modo sbagliato.
Come lavarsi in modo corretto per non favorire infezioni e irritazioni?
Sembra assurdo ma... quando visito gruppi FB di donne mi accorgo di quante si lavino nel modo sbagliato.
Ecco allora la mia routine per la perfetta igiene intima. Alcune cose sono leggermente diverse da quelle che senti di solito... però quando leggerai capirai perché ho scelto di adottare questo metodo.
Per qualsiasi domanda, dubbio o confronto sono a tua disposizione nei commenti!
COMINCIAMO
1) Togliti i pantaloni e i collant (abbassarli non basta).
Utilizza un bidet con getto d'acqua diretto sulla zona da lavare (evita i bidet che vanno riempiti d'acqua, sono meno igienici).
2) Inizia sempre dalla zona anale, seduta di spalle al rubinetto. Bagna brevemente la zona con getto d'acqua. Chiudi il getto.
Per lavarti la zona anale, usa sempre la mano SINISTRA, su cui metti prima un po' di detergente liquido.
Strofina la zona. Riapri il getto e sciacqua.
3) Voltati, e mettiti a cavalcioni del bidet. Per lavare la zona anteriore userai sempre la mano DESTRA.
Bagna la zona brevemente. Versa il detergente sulla mano destra, strofina delicatamente SOLO sulla zona dei peli intorno alle labbra, e NON usare il detergente sulla mucosa centrale (altrimenti potresti rimuovere la naturale flora vaginale e irritare).
Riapri il getto e sciacqua abbondantemente.
4) Asciuga bene il tutto con un piccolo asciugamano pulito e personale. Non condividerlo con altri. Cambialo spesso (ogni 2-3 giorni).
IMPORTANTE:
- Usare due mani diverse (sempre la destra davanti, sempre la sinistra dietro) serve a prevenire contaminazioni.
- Inizia sempre dietro con la mano sinistra, poi voltati, e lava il davanti con la mano destra.
Qualsiasi altro metodo (anche quello di lavarsi partendo dal davanti e andando verso dietro in una bacinella) è errato, perché comunque la mano è la stessa, e può contaminare tutto con i batteri fecali.
- Anche l'acqua della bacinella (o quella del bidet riempito) è fonte di contaminazione. Meglio il getto diretto.
- I pantaloni e i collant vanno tolti. Se li abbassi soltanto, sarà molto difficile cambiare posizione e lavarsi bene davanti.
- Ogni volta che ci facciamo un bidet (anche se dobbiamo lavare UNA sola delle due zone), le zone vanno lavate entrambe: prima il dietro, poi il davanti. Sempre.
- Il detergente deve essere a pH acido (intorno ai 4,5).
CONSIGLIO NATURALE:
- Per la parte davanti, al posto del detergente intimo puoi utilizzare lo yogurt al naturale, che riequilibra perfettamente il pH, protegge e arricchisce la naturale flora vaginale, e che a differenza del detergente può essere utilizzato anche sulla mucosa. Consigliatissimo.
Per aventuali approfondimenti e domande sono a tua disposizione nei commenti!
Besos
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COMINCIAMO
1) Togliti i pantaloni e i collant (abbassarli non basta).
Utilizza un bidet con getto d'acqua diretto sulla zona da lavare (evita i bidet che vanno riempiti d'acqua, sono meno igienici).
2) Inizia sempre dalla zona anale, seduta di spalle al rubinetto. Bagna brevemente la zona con getto d'acqua. Chiudi il getto.
Per lavarti la zona anale, usa sempre la mano SINISTRA, su cui metti prima un po' di detergente liquido.
Strofina la zona. Riapri il getto e sciacqua.
3) Voltati, e mettiti a cavalcioni del bidet. Per lavare la zona anteriore userai sempre la mano DESTRA.
Bagna la zona brevemente. Versa il detergente sulla mano destra, strofina delicatamente SOLO sulla zona dei peli intorno alle labbra, e NON usare il detergente sulla mucosa centrale (altrimenti potresti rimuovere la naturale flora vaginale e irritare).
Riapri il getto e sciacqua abbondantemente.
4) Asciuga bene il tutto con un piccolo asciugamano pulito e personale. Non condividerlo con altri. Cambialo spesso (ogni 2-3 giorni).
IMPORTANTE:
- Usare due mani diverse (sempre la destra davanti, sempre la sinistra dietro) serve a prevenire contaminazioni.
- Inizia sempre dietro con la mano sinistra, poi voltati, e lava il davanti con la mano destra.
Qualsiasi altro metodo (anche quello di lavarsi partendo dal davanti e andando verso dietro in una bacinella) è errato, perché comunque la mano è la stessa, e può contaminare tutto con i batteri fecali.
- Anche l'acqua della bacinella (o quella del bidet riempito) è fonte di contaminazione. Meglio il getto diretto.
- I pantaloni e i collant vanno tolti. Se li abbassi soltanto, sarà molto difficile cambiare posizione e lavarsi bene davanti.
- Ogni volta che ci facciamo un bidet (anche se dobbiamo lavare UNA sola delle due zone), le zone vanno lavate entrambe: prima il dietro, poi il davanti. Sempre.
- Il detergente deve essere a pH acido (intorno ai 4,5).
CONSIGLIO NATURALE:
- Per la parte davanti, al posto del detergente intimo puoi utilizzare lo yogurt al naturale, che riequilibra perfettamente il pH, protegge e arricchisce la naturale flora vaginale, e che a differenza del detergente può essere utilizzato anche sulla mucosa. Consigliatissimo.
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